中老年人似乎更容易遭遇失眠问题，身边常会有一些中老年人抱怨睡眠不好，早早就醒了等等。那么导致中老年人失眠的原因是什么呢？失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象。不仅失眠时会辗转反侧、烦躁不安、难以入睡，而... 【详细】

充满希望的春天渐行渐远，烈日炎炎的夏天正渐渐向我们走来，这个季节是最容易滋生疾病的季节,给人带来痛苦.失眠的原因专题为你详细介绍如下知识:饮食不当可以导致失眠，祝您早日治疗康复。对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种... 【详细】

相信有不少朋友都患上无法安然入睡的疾病，失眠症，这种疾病在发生之后朋友们一定要重视起来，尽快的治疗，不要让病情加重。下面就请医生为大家介绍一下失眠症怎么自己治疗。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅... 【详细】

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。一、你的年龄睡多久合适？最理想的睡眠时间是7~9小时，每个个体所需时间可能在此基础上有增有减。保证... 【详细】

更年期是每个女人的必经之路，虽然这是我们不想碰到的问题，但是随着时间的流逝我们又能怎么办，女性在更年期会面临很多的问题，例如更年期失眠等等，那么女性更年期晚上总失眠怎么办?小编教你调理妙招!医生指出，女性更年期睡眠，由于受到潮热、焦躁、盗汗等... 【详细】

临床表现女性、老年人更多见。表现为四种类型：①入睡困难；②睡眠维持障碍，易醒；③早醒（醒后不能再睡）；④睡眠质量差，次日晨醒后仍困倦，无精力恢复感。多数患者因过度关注自身睡眠问题产生焦虑，出现紧张、不安、情绪低落，严重... 【详细】

一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时... 【详细】

原标题：如何治疗失眠教你治疗失眠的小偏方随着当今社会的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，各种疾病也就随之而来，失眠就是其中比较令人困扰和痛苦的一个病症。但是，只要我们可以找到最好的睡眠调理方式，就可以治疗失眠，舒服的睡一个好觉... 【详细】

孕妇睡眠不好怎么办？孕妇睡眠不好是睡眠姿势不对。那么怎样的睡眠姿势是适合孕妇的呢？怎样的睡眠姿势可以改善孕妇睡眠不好的状况呢？医生提醒，左侧卧是孕妇孕期合理的睡眠姿势，尤其是怀孕6个月以后。孕妇正确的睡眠姿势，能防止各种病变的发生，确保孕妇... 【详细】

女性生活的压力逐渐增大，独立性越来越强，所担负的责任也是越来越重。于此同时，长期精神的紧张同样很容易造成失眠的出现，有些女性长期失眠就依赖着安眠药等药物来缓解症状。会逐渐发觉女性的脸色和身体状况都会越来越差。女性们千万不要忽视自己的睡眠问题... 【详细】