失眠的危害很大，对失眠有一定了解的人都知道，但是有时候不知者无畏，人们了解失眠后，反而变得焦虑不安了，害怕自己失眠。对于这种心态，医生提醒，要不得，常常如此，反而更容易失眠，不如放松心态，了解一下失眠的注意事项，预防失眠。对于如何预防失眠，... 【详细】

医学工作者们常说：不吃饭，人可以活20天；不喝水，人可以活7天；不睡觉，人只能活5天，长期失眠寿命减少15年。由此可见，睡觉比吃饭、喝水更重要，睡眠有障碍的人往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎蘼，抵抗力差、衰老过速等。有关文献显示：睡眠障碍者... 【详细】

俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月”（怎么好像没一个季节是精神的呢？）春天来了，这几天阳光这么好，我们却在打哈欠。时至春日，大多数人都易发生春困，与此同时大家还会有这样一个经历，就是春天更易失眠。失眠并无... 【详细】

枕头是生活中再常见不过的物品了。它是一种睡眠工具，是人们为了保证舒适的睡眠而创造出来的一种具有悠久历史的东西。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适，然而枕头的功用不止于此，精神健康网医生介绍说，恰当地选择枕头还能为失眠症的治疗帮上大忙。枕头... 【详细】

失眠这种情况现在是比较常见的，随着社会发展，每个人的工作压力生活压力都在不断的增大，导致心理无法承受，而出现失眠的情况，该疾病出现后都有哪些表现。下面就请医生来为大家介绍一下失眠出现的情况。失眠出现的情况1、胡思乱想。很多人在躺倒床上后悔不... 【详细】

失眠症会给人们带去很多的影响与痛苦，饮食能够有效的对其进行治疗及调理的功效，当然情况严重的必须要到医院去进行治疗。下面为大家介绍远离失眠的饮食妙招。希望可以帮助到一些患者们。1、花旗参炖竹丝鸡将竹丝鸡150g去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参3g... 【详细】

每晚到了睡觉时间，你在做什么？看手机？看书？还是想着没有完成的工作？睡觉这件事让你有什么感觉？让你觉得是放松是享受，还是耽误时间的负担？虽然大家失眠的原因各有不同，但总结起来都和失去恋情、职场压力、失去亲人、找不到自己的人生方向，... 【详细】

女性往往心理上比较脆弱，所以睡眠容易出问题。女性提高睡眠质量的方法有哪些？这是一个需要注意的问题。很多的长期失眠都是由于不注意自身的健康而引起的。如果自己出现了失眠的现象，就要重视起来，如有必要，请联系您的医生或到正规的医院里进行检查。女性... 【详细】

一些人总是抱怨“为什么我总是失眠？”却不寻找失眠的原因，只是针对症状做一些应急处理，可谓治标不治本。失眠常与心理因素有关，那些总被失眠困扰的人，不妨从心理原因入手，也许很快便能解决失眠问题。引起失眠的心理因素：1、期待心理是指人期待某人或做... 【详细】

怎么自我调理失眠？晚上你会发生睡不着觉的情况吗？对于有些的朋友就是家常便饭。假如发生了这样的情况，就要引起注意了，失眠虽然不是和严重的疾病，但是没有疾病及时的疾病治疗的话，对于身体的伤害也是很大的，患者自身除了要进行及时的疾病治疗之外，自己... 【详细】