失眠是一件痛苦的事情，因为失眠不仅仅是影响人的身体健康，还会影响人的精神面貌，很多有过失眠的朋友肯定知道，当自己睡不着觉的滋味，那么失眠了该怎么办呢?一、心理放松很多时候，失眠是由心理因素造成的。对此，医生建议有这种失眠症状的患者，平时应保... 【详细】

中年人疲乏失眠多梦在日常生活中十分常见，这一现象与中年人的生理特征有关，而最大的诱发因素是社会心理方面的。我们知道，中年人正处于上有老、下有小的年龄段，并且是家中的顶梁柱，生活压力和工作压力都十分沉重，常常为了生计而奔波。在这种情况下，中年... 【详细】

随着社会社会生活节奏的不断的提升，人们的生活质量却在慢慢的下降，有很多人在生活中会有失眠的现象，也就是说失眠是很多现代人的一个重大困扰，睡眠不好会影响到人体的健康。那么失眠怎么调理呢？小编建议从饮食上下手，接下来将为大家介绍12种吃了有助入眠... 【详细】

失眠几乎是现代人的通病，每天晚上在床上辗转反侧，数山羊、数绵羊、数羚羊……可是一个小时过去了，两个小时过去了，还是没有睡着！于是就只能可怜巴巴的盯着手机，不停地计算距离上班时间，自己还有几个小时可以睡？今天小编就来教您一个快速入眠的好方法，... 【详细】

据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32.50%，英国10.14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当... 【详细】

如果长时间失眠的话对病人带来的痛苦是相当大的，而且也会严重影响到人们的正常工作和生活，所以这就要求大家一定要采取有效的治疗措施，争取使疾病得到有效的缓解，那么，患有失眠，该怎么办呢?以及该如何调理呢让我们一起来看看下面的资料吧!睡不着觉失眠怎... 【详细】

莴笋莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。莲子莲子具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家证实莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。这些成分进入人体后可促进胰腺分泌胰岛素，... 【详细】

嗜睡症是一种很难被治好的疾病，而且多数情况下人们都不以为然，没有能意识到它的危害，也没有能意识到嗜睡症的来临，主要的特点有：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡... 【详细】

很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻的食物吃了后... 【详细】

有果必有因，失眠不会无缘无故地找上某个人，即使自己毫无意识，夜间睡不着觉也肯定是有原因的，而且只有找到真正的原因才能避免失眠的再次出现。现在，精神健康网医生就将几种比较普遍的导致失眠的原因及治疗相应方法进行介绍如下：造成失眠的原因很多，紧张... 【详细】