缓解失眠症状的方法有很多，合理的作息和饮食、适量的运动、改善睡眠环境等，但是很少有人知道，平时生活中食用的醋也有很好的消除疲劳促进睡眠的作用。大家都知道吃醋有很多好处，消除疲劳、帮助消化、抗衰老、有效预防心血管疾病、还有抗癌作用等等。醋还有... 【详细】

失眠是我们生活中比较常见的现象，失眠会影响我们的工作效率和学习效率，而长期失眠的话就会影响我们的身心健康，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,... 【详细】

治疗失眠就需要全身松弛这是大家公认的，身体和精神的紧张是导致失眠的重要因素，因此治疗失眠就需要全身的松弛。治疗失眠就需要全身松弛，只要把握住这个大原则，平时生活中一些小举动就能起到有效的预防作用。比如，睡前到户外散一会儿步，放松一下精神;上... 【详细】

【治疗失眠症的民间偏方】1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量... 【详细】

七天的国庆长假即将结束了，这可愁坏了办公室的白领们，连着几天疯狂的游玩已经将自己的作息时间弄乱了，担心自己满脑子想的都是放假时的轻松生活，而导致晚上睡不着、白天上班没精神，这可怎么办呢？医生分析像这种情况就属于节后综合症——... 【详细】

与男性相比，女性朋友更容易失眠，然而中年女性失眠饮食该注意什么呢？如果女性失眠就会导致女性变老，皮肤暗淡没有光泽，然而中年女性因为各种生活压力又总是失眠，我们不妨在饮食上下功夫，只要吃得合理失眠可能就会绕着你行，一起跟小编了解一下吧！很多人... 【详细】

失眠症的发生主要是有什么引起的?失眠症是由于压力大，长期的熬夜而出现的一种心理疾病，有其自身发生和发展规律，它与许多其它严重疾病类似，在没有任何诱发事件或疾病的情况下，失眠症也可以发作。失眠症是各种因素，复杂相互作用的结果，如饮酒、性格因素... 【详细】

(1)肖早香辨证论治的经验：①心脾两虚型：面色萎黄无华，神疲乏力，夜难入寐或睡中多梦易醒，多思虑而不能自制，兼见心悸，健忘，饮食不佳，口淡无味，舌质淡，苔薄，脉细弱。治宜补益心脾，养血安神。方用归脾汤加减：白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人... 【详细】

你知道怎样使皮肤看起来更加健康、圆润、平滑而充满弹性？答案很简单：一夜充足的睡眠。这个结论并不是凭空想象。《皮肤医学研究周刊》登载的一份报告显示，睡眠充足和患失眠症的女性在皮肤上出现了同样的伤口，失眠女性皮肤表面的保护层愈合较慢，比正常所用... 【详细】

失眠症的治疗方法有很多,一般是药物治疗为主。大多数患者使用药物治疗是因为药物治疗比较方便而且药效显着。不过小编这里提醒大家,药物治疗容易使患者产生抗药性,而且有些安眠类药物的影响小很明显。所以建议大家治疗失眠症,从生活调理开始。生活调理缓解失眠... 【详细】