失眠是我们生活中比较常见的现象，失眠会影响我们的工作效率和学习效率，而长期失眠的话就会影响我们的身心健康，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!

　　1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

　　3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。

　　4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

　　5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠.这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

　　小编寄语：以上是对于失眠的原因的相关介绍，失眠带给人们的伤害性是很大的，所以人们应当积极的进行一些治疗及预防措施，这样可以更好的远离失眠所带来的危害。