现在由于作息和环境等原因就容易导致部分的人失眠。那么在冬季有什么比较简单的方法能避免失眠呢？下面给大家介绍冬季避免失眠睡的香妙招推荐，供大家参考。睡前或半夜醒来时别抽烟有的女人有抽烟的习惯，建议还是戒烟，因为尼古丁是种... 【详细】

经常失眠的原因有哪些?失眠是有原因可循的，很多原因都会导致人们晚上失眠，比如工作压力大，感情不顺利，身体等其他疾病。治疗失眠并不难，只要大家找到合适的方法，就能治疗失眠!下边医生为大家介绍失眠的原因，希望帮助大家早日治疗失眠问题!经常失眠的原... 【详细】

失眠这种现象相信大家在日常中是都会遇到的，失眠的出现对我们的危害是比较大的。并且失眠这种现象在日常中的分类也是有很多种的，其中就有一种被称作是失眠心悸的现象。对于这种现象来说生活中了解的人是并不多的，那么什么原因会导致... 【详细】

失眠是一件痛苦的事情，因为失眠不仅仅是影响人的身体健康，还会影响人的精神面貌，很多有过失眠的朋友肯定知道，当自己睡不着觉的滋味，那么失眠了该怎么办呢?一、心理放松很多时候，失眠是由心理因素造成的。对此，医生建议有这种失眠症状的患者，平时应保... 【详细】

中年人疲乏失眠多梦在日常生活中十分常见，这一现象与中年人的生理特征有关，而最大的诱发因素是社会心理方面的。我们知道，中年人正处于上有老、下有小的年龄段，并且是家中的顶梁柱，生活压力和工作压力都十分沉重，常常为了生计而奔波。在这种情况下，中年... 【详细】

随着社会社会生活节奏的不断的提升，人们的生活质量却在慢慢的下降，有很多人在生活中会有失眠的现象，也就是说失眠是很多现代人的一个重大困扰，睡眠不好会影响到人体的健康。那么失眠怎么调理呢？小编建议从饮食上下手，接下来将为大家介绍12种吃了有助入眠... 【详细】

失眠几乎是现代人的通病，每天晚上在床上辗转反侧，数山羊、数绵羊、数羚羊……可是一个小时过去了，两个小时过去了，还是没有睡着！于是就只能可怜巴巴的盯着手机，不停地计算距离上班时间，自己还有几个小时可以睡？今天小编就来教您一个快速入眠的好方法，... 【详细】

据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32.50%，英国10.14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当... 【详细】

如果长时间失眠的话对病人带来的痛苦是相当大的，而且也会严重影响到人们的正常工作和生活，所以这就要求大家一定要采取有效的治疗措施，争取使疾病得到有效的缓解，那么，患有失眠，该怎么办呢?以及该如何调理呢让我们一起来看看下面的资料吧!睡不着觉失眠怎... 【详细】

莴笋莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。莲子莲子具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家证实莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。这些成分进入人体后可促进胰腺分泌胰岛素，... 【详细】