冬季，我们总想美美的睡上一觉。不过一些朋友却不能做到，他们不幸患上了冬季失眠症，本是温暖的被窝，如今却成了“寒床”。教他们甚是煎熬。这要如何处理呢？其实冬季失眠，你不妨可以试试以下的这六款安神养心汤。冬季失眠来喝六道汤1、桂... 【详细】

失眠了，除了吃安眠药还有更好的方法吗？试试一下这些安神食物吧！1?牛奶?牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催... 【详细】

导致失眠的发生多与个人的日常生活行为有关，如睡前饮食不当，导致过饱或者精神异常表现等等，都会影响正常的睡眠，所以对于长期习惯性失眠的人群，建议还是从养成有规律的生活习惯做起，那么，失眠的生活调理事项有哪些呢？下面我们... 【详细】

中老年人似乎更容易遭遇失眠问题，身边常会有一些中老年人抱怨睡眠不好，早早就醒了等等。那么导致中老年人失眠的原因是什么呢？失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象。不仅失眠时会辗转反侧、烦躁不安、难以入睡，而... 【详细】

充满希望的春天渐行渐远，烈日炎炎的夏天正渐渐向我们走来，这个季节是最容易滋生疾病的季节,给人带来痛苦.失眠的原因专题为你详细介绍如下知识:饮食不当可以导致失眠，祝您早日治疗康复。对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种... 【详细】

相信有不少朋友都患上无法安然入睡的疾病，失眠症，这种疾病在发生之后朋友们一定要重视起来，尽快的治疗，不要让病情加重。下面就请医生为大家介绍一下失眠症怎么自己治疗。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅... 【详细】

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。一、你的年龄睡多久合适？最理想的睡眠时间是7~9小时，每个个体所需时间可能在此基础上有增有减。保证... 【详细】

更年期是每个女人的必经之路，虽然这是我们不想碰到的问题，但是随着时间的流逝我们又能怎么办，女性在更年期会面临很多的问题，例如更年期失眠等等，那么女性更年期晚上总失眠怎么办?小编教你调理妙招!医生指出，女性更年期睡眠，由于受到潮热、焦躁、盗汗等... 【详细】

临床表现女性、老年人更多见。表现为四种类型：①入睡困难；②睡眠维持障碍，易醒；③早醒（醒后不能再睡）；④睡眠质量差，次日晨醒后仍困倦，无精力恢复感。多数患者因过度关注自身睡眠问题产生焦虑，出现紧张、不安、情绪低落，严重... 【详细】

一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时... 【详细】