进入秋季，天气干燥，气温转低，夜渐渐变长，很多人睡眠质量出现下降，入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少。虽然现在已经不是秋季了，但是在祖国的南边还是和秋季一样，天干物燥，气温相对较高，这个时候也是很容易失眠的，在这个季节失眠怎么办呢?这种情况下... 【详细】

失眠的表现主要有以下几种：①入睡困难；②不能熟睡；③早醒，醒后无法再入睡；④频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；⑤睡过之后精力没有恢复；⑥发病时间可长可短，短者数天可好转，长者数日持续难愈。... 【详细】

现在许多的上班族等都容易被失眠的问题所困扰。那么对于这样的一种疾病除了西药之外，我们有什么比较好的偏方验方能帮助我们改善失眠呢？下面给大家介绍治疗失眠的偏方验方供大家参考。请大家在咨询医生之后服用。1、莲子50克，... 【详细】

失眠，有人要伤害自己!失眠是生活中较为多发的一种精神疾病，通常是指入睡困难、多梦、易醒等。据了解，男性患上失眠症，多是因为生活和工作压力太大所引发的。那么，失眠，有人要伤害自己!男性失眠有哪些危害呢?以下是具体介绍：1。加速人体衰老。研究证实，... 【详细】

如今人们的压力大，生活节奏快，所以很多人都患上了长期失眠。从健康的角度分析，长期失眠是一种疾病，这种病症是可能会要人命的。究竟，长期失眠会有哪些危害呢?下面，下面为你细数长期失眠引发的五大危害，让你知道长期失眠的危... 【详细】

失眠的滋味相信很多人都有真实体会，那种不能寐的滋味实在是难受至极。引起失眠问题的原因来自很多方面，如睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、食用了干扰睡眠的食物都是失眠诱因。当然有不利睡眠的食物就必然有改善睡眠质量的食物存在，如果晚饭没... 【详细】

曾记得一位女学生朋友为了备战高考,整天沉浸在学习中,而且每晚都睡得很晚。学习是件很辛苦的事,一段时间后,这位朋友也时常感觉困,为了完成自己每天的学习计划,她每次感觉困倦的时候就会冲一杯咖啡来提提精神。但是... 【详细】

注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠，对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是最简单也是有效的一种方法，那么改善失眠的现状该吃什么好呢，大家对此是不是有所了解呢，接下来... 【详细】

用音乐治疗失眠，有哪些好的音乐能治疗失眠？睡眠障碍主要指病态的睡眠过多或过少。关于失眠的治疗有许多种的方法，但是现新兴的音乐治疗失眠绝对是一个简单可行的好办法。那么有哪些音乐能治疗失眠呢？失眠指入睡时间不够或睡眠不熟，轻者表现难以人眠，或睡... 【详细】

睡眠不好如何调理？现代生活各项压力大，人们常常会有失眠的困扰，尤其是年轻人，长期下去，不仅影响身体健康，还会带来极大的心理干扰。建议大家可以通过饮食调养来进行改善，多吃一些助眠食物，让优质睡眠尽快回来。茼蒿鱼头汤鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（重约... 【详细】