在人们的是日常生活中，有很多人有失眠的症状，失眠的病症不仅仅会导致患者的精神不振，还常常会导致患者的工作和学习的效率的降低，如果人们有失眠的症状而不及时治疗的话，那么是什么引起人类长期失眠的?下面，我们就来了解一下。1、在生活中，一些人有喝浓... 【详细】

一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关医生介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。多种食物可助... 【详细】

长期性的失眠不仅仅给我们的身体健康和精神上带来的巨大的危害，特别死对于女性朋友来说，伤害就更加的严重了。因此及时了解失眠的症状和危害，是能够更好的帮助我们治疗失眠症状。那么，长期失眠对女性的危害都有哪些呢?有关的医生为我... 【详细】

1、缔造一个舒适的睡眠环境，不要将电视与收音机放入房间内。2、在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。3、从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以帮助某些人，但也可能阻碍另一些人睡。如果你真的... 【详细】

大家会比较好奇的是是晚上可以吃什么来改善失眠呢？现在不妨看下小编帮忙这里的这些食物以及食用方法吧。红枣红枣性味甘平，具有养胃健脾、补中益气的功效，失眠的人可以用30到60克的红枣再加少许白糖熬成汤，每天睡前... 【详细】

失眠等症状虽然是每个人都可能出现的，但是经常地失眠大家就不能轻视了，因为经常失眠会给患者带来很大的伤害，为了避免这些危害出现朋友们一定要注意及时的进行调养才行，做好调养能够让患者朋友们很好的改善自己的失眠问题，比如进行饮食调养、时迁减慢呼吸... 【详细】

女性到了更年期非常容易失眠，但是大部分女人都不会意识到这个问题，尤其是如今社会到了晚上也是灯火通明，无论年龄大小，都已经习惯了晚睡，所以也没有特别注意失眠这一问题，但是经常失眠对身体的危害非常大。下面医生介绍更年期失眠的主要症状有... 【详细】

由于现在的工作压力非常的大，给很多人的心理和精神上都带来非常大的压力，导致晚上总是失眠多梦。很多人都知道吃药不如吃一些食物，但是偏方却很多，很多人不知道哪些真的能治疗失眠多梦，下面我们一起来看看治疗失眠多梦的偏方吧。1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱... 【详细】

我们都知道老年人是很容易出现失眠的，现在由于工作生活等各方面的压力，但是随着社会的高速发展，很多年轻人也出现了失眠的情况，那么年轻人出现晚上失眠是什么原因呢？一、医生介绍其实很多年轻人出现晚上睡不着主要因为自身脑供血不足，这都是跟贫血、血压... 【详细】

研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果... 【详细】