为何会患上失眠 或许这就些就是原因！

　　随着生活节奏的加快和工作压力的加大，许多人或多或少地患有失眠症。长期的身心休息会严重影响身心健康和生活。失眠的原因是什么?我们应该如何治疗失眠?今天，我将把你介绍给编辑。

　　失眠的原因是什么?

　　1.心理因素

　　过度的精神压力和兴奋是常见的原因，例如参加考试、参加不熟悉的交流活动、突然交上好运、沮丧、想太多等等。都会导致失眠。

　　2.生活习惯

　　喝含咖啡因的饮料、睡前抽烟喝酒、不规律的就寝时间或轮班工作都会影响睡眠。

　　3.环境因素

　　如生活习惯的改变、居住地的改变、噪音、声光刺激等。

　　4.身体面积的身体因素

　　一半以上的慢性失眠患者是原发性睡眠障碍，包括睡眠期间呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况，如关节炎、胸痛、经期头痛、饥饿、饱腹感、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛和其他不适。过度劳累或生病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

　　5.化学因素

　　睡前喝令人兴奋的饮料(葡萄酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、安非他明、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟也是失眠的原因。此外，戒断反应也会导致失眠，如戒酒时的酗酒者和停药时的鸦片类药物。